« «Облако» на страже безопасности… | Главная | Немного об эгоизме… »
Утренний бег
Добавил Ingwar | 2009-08-02
Безусловно, занятия физической культурой и аматорским спортом полезны для здоровья: разминаются мышцы, нормализуется давление, тренируется сердце и гибкость. Особенно полезно делать по утрам зарядку – комплекс упражнений, которые направлены на разогревание мышц и суставов всего тела. Зарядка добавляет бодрости и организм с утра пребывает в тонусе. Последнее время везде: в газетах, на телевидении и в Интернете достаточно часто появляется информация, что бегать по утрам еще полезнее, чем делать зарядку.
Вот и мы с друзьями (втроем) как-то за пивом решили бегать по утрам – со следующего дня в 6 часов. Договорились, пошли по домам. Следующим утром мы собрались на спортивной площадке около соседней школы. Мы постояли и пробежали целый круг вокруг школы, следующий круг прошли пешком, поговорили и – по домам: кто-то собираться на работу, а кто – снова спать. На следующую тренировку нас двое, третий наш друг не смог проснуться: тяжеловато было ему 
. Побегали 1,5 круга. На третий день – мы снова вдвоем осилили аж целых 2 круга. Вечером того же дня мой коллега по бегу позвонил мне и сказал, что бегать не будет, потому что потом все равно он ложиться спать и еще полдня спить, т.е. никакой бодрости и тонусу он не чувствует. В общем бегать я тоже перестал, потому что как-то скучно одному. Из этих занятий «спортом» я для себя сделал очень важный вывод: главное в утренних пробежках – не разогрев мышц и суставов всего тела, тренировка выносливости и поднятие тонуса организму, а совсем другое. Это тренировка Силы Воли!!! Именно ее. Потому что самое тяжелое по утрам именно просыпаться для бега. Бывает так, когда звонит будильник, открываешь глаза и первая мысль – «Почему так рано? Какой бег? Я спать хочу!» Вот здесь и начинается жестокая борьба с собой. И только Сила Воли поможет победить в этом противостоянии лени с разумом, который считает необходимым занятия физическими упражнениями по утрам для улучшения состояния здоровья. В общем бегайте по утрам – тренируйте Силу Воли!!!
14 ноября 2009 - 20:16
То есть бег по утрам нужен не для тела, а для головы?
Не, не смогу заставить себя. Зачем тренировать то, чего нет
[Ответить]